一、行程概览
主题：山海治愈 · 潮汕风味探索
时间：3天2晚（建议周末+1天假）
预算：人均约1500-2000元（不含大交通）
二、行前准备
- 交通预订：提前购买杭州萧山机场至揭阳潮汕国际机场的往返机票，或杭州东站至潮汕站的高铁票。
- 岛上交通：建议抵达后租车自驾或包车环岛，电动车适合短途移动。
- 住宿选择：青澳湾附近（看日出方便，配套成熟）或后宅镇（生活气息浓，餐饮选择多）。
- 必备物品：防晒霜、墨镜、驱蚊液、舒适鞋履、相机及充电宝。
三、详细行程规划
第一天：杭州出发 · 抵达环岛初探
- 上午：从杭州下城区出发，搭乘高铁或飞机前往潮汕地区。抵达后建议直接预约专车或租车前往南澳岛（经南澳大桥，车程约1小时）。
- 下午：入住青澳湾附近酒店，短暂休整后步行至青澳湾沙滩，欣赏“自然之门”景观，感受细腻沙滩与清澈海水。
- 傍晚：前往长山尾灯塔，拍摄红色灯塔与南澳大桥同框的日落美景。
- 晚餐：在后宅镇品尝潮汕海鲜大排档，推荐尝试紫菜炒饭、白灼鱿鱼、生蚝煎蛋。
第二天：环岛深度游 · 山海奇观
- 清晨：在青澳湾观看海上日出，随后可体验摩托艇或帆船项目。
- 上午：自驾沿环岛公路游览，途经三囱崖灯塔、风电场观光区，在竹栖肚湾稍作停留。
- 中午：于云澳渔港享用海鲜午餐，推荐尝试清蒸石斑鱼、鱼丸汤。
- 下午：参观总兵府、宋井等历史景点，随后前往后花园生态村，俯瞰海天一色。
- 晚上：返回青澳湾，体验海边烧烤或于酒店放松休整。
第三天：休闲返程 · 潮汕风味收官
- 上午：自由安排，可选择前往金银岛游览或购买海岛特产（如宅鱿、金薯、紫菜）。
- 中午：在后宅镇品尝地道牛肉火锅或粿条汤。
- 下午：整理行李，离岛前往潮汕机场/高铁站，返回杭州。
四、实用贴士
- 南澳岛紫外线较强，务必做好防晒措施。
- 环岛公路弯道较多，自驾需谨慎慢行。
- 海鲜价格可提前确认，避免消费纠纷。
- 非夏季出行需关注天气，避开台风或大风时段。
五、可选延伸行程
若时间充裕，可增加一天前往潮州古城游览，体验牌坊街、广济桥与潮汕工夫茶文化。