一、行前准备
最佳旅行时间：5-10月（雨季为7-8月，草原翠绿；9-10月秋色绝美）。
交通方式：
1. 飞机：杭州萧山机场直飞迪庆香格里拉机场（约3.5小时），或飞昆明转机。
2. 高铁+汽车：杭州东站至昆明南站（约10小时），转乘大巴至香格里拉（约7小时）。
高原适应：抵达首日避免剧烈运动，建议携带葡萄糖口服液、红景天（提前一周服用）。
二、行程规划（6天5晚经典路线）
Day1：杭州下城 → 香格里拉
- 上午：从下城区搭乘地铁1号线至萧山机场，飞往香格里拉。
- 下午：入住独克宗古城周边民宿，适应海拔（3300米）。
- 傍晚：漫步古城，体验藏式晚餐，参观龟山公园转经筒。
Day2：独克宗古城深度游 + 松赞林寺
- 上午：参观噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），拍摄晨雾中的金顶。
- 下午：返回古城游览藏文化博物馆，体验唐卡绘画或藏香制作。
- 夜晚：参加藏家歌舞晚会（需提前预约）。
Day3：普达措国家公园一日游
- 全天：游览属都湖、碧塔海高原湖泊，徒步栈道观察原始生态。
- 贴士：公园内餐饮较少，建议自备干粮与防风外套。
Day4：纳帕海依拉草原 + 小众秘境
- 上午：环湖纳帕海，骑马或骑行感受草原湿地（雨季为湖，旱季为草原）。
- 下午：探访尼汝村（需包车），徒步至七彩瀑布。
Day5：虎跳峡（香格里拉段）探险
- 全天：包车前往虎跳峡，徒步中虎跳经典路段，感受金沙江磅礴气势。
- 傍晚：返回香格里拉品尝牦牛火锅。
Day6：返程或延伸行程
- 可选：前往梅里雪山（需增加2-3天），或从香格里拉机场返杭。
- 购物资讯：可携带松茸、藏红花等特产（古城正规店铺购买）。
三、实用贴士
- 住宿推荐：独克宗古城内藏式民宿（价格150-400元/晚），或松赞林卡高端酒店。
- 高原防护：防晒霜（SPF50+）、墨镜、保湿护肤品必备。
- 文化尊重：转经需顺时针，寺庙内勿拍照，避免手指佛像。
- 预算参考：人均4000-6000元（含机票，旺季浮动）。
四、应急与联络
高原急救电话：0887-120
旅游投诉：0887-12345
香格里拉游客中心：独克宗古城北门
这片雪域秘境融合自然与信仰，愿你的旅程既能邂逅壮阔山河，也能触摸到藏地温暖的灵魂。